´º½º±â»ç
-
- ÀÌÁ¤ÈÄ 47.7kg ±ÙÀ°·® ºñ°á, Ç×»ó °¡Áö°í ´Ù´Ï´Â 'ÀÌ°Í'¡¦ È¿°ú ¾î¶»±æ·¡?
- '¾Æ¹Ì³ë»ê Ç®(°£°ú Ç÷¾× µî¿¡¼ Áï½Ã »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê)'À» ÅëÇØ ´ë»çµÇ´Â ´Ü¹éÁúÀº Ç×ü È£¸£¸ó µî ¸é¿ª ¹°Áú°ú ÀÏ¹Ý È£¸£¸óÀ» ÇÕ¼ºÇÏ´Â µ¥µµ ¾²À̸ç, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ̳ª ¼Õ¹ßÅéÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â µ¥µµ ¾²ÀδÙ. ±×·¸´Ù¸é ÀûÁ¤ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®Àº ¾î´À Á¤µµÀϱî. ÀÌ´Â º»ÀÎÀÇ Ã¼Áß°ú È°µ¿·®¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù. ¹Ì±¹ ü·Â°ü¸®ÇÐȸ(NSCA)¿¡ µû¸£¸é ±Ù·ÂÀ̳ª ±ÙÀ°·® Çâ»óÀ» À§ÇØ ¿îµ¿ ÁßÀÎ »ç¶÷Àº üÁß´ç 1.6~1.7gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ...
- 2024/03/29 ÀÌÇسª ±âÀÚ
-
- À¯¸í ¹è¿ìÀÇ È£¼Ò¡¦ "´Ùµé Ç㸮 Á¶½ÉÇϽöó"
- À̾î ħġ·á¸¦ ÅëÇØ Ç㸮 ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°°ú Àδ븦 Ç®¾î ±âÇ÷ ¼øȯÀ» µ½µµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇѾàÀçÀÇ À¯È¿ÇÑ ¼ººÐÀ» ÀÎü¿¡ ¹«ÇØÇÏ°Ô Á¤Á¦ÇÑ ¾àħÀ» ÅëÁõ ºÎÀ§¿¡ ³õ¾Æ µð½ºÅ©ÀÇ Å»Ãâ·Î »ý±ä ¿°ÁõÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¾ø¾Ö ÅëÁõÀ» ÁÙÀδÙ. ÀÌÈÄ ÇѾà ó¹æÀ» º´ÇàÇØ Ç㸮 ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°°ú Àδ븦 °È½ÃÄÑ Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ôÀδÙ. Æò¼Ò Ç㸮ÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ½À°ü°ú ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ÅëÇØ Ç㸮µð½ºÅ©¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿îµ¿¹ýÀ¸·Î °È±â°¡ ÀÖ´Ù. ...
- 2021/02/25 ¹®ÀÚ¿µ õ¾ÈÀÚ»ýÇѹ溴¿ø º´¿øÀå
-
- ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ÈÄ ¼ú ÇÑÀÜ? ÇǷδ ½×ÀÌ°í,°£Àº ±«·Ó°í...
- ÃÖ±Ù¿¡´Â ½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Î ³¯¾¾¿Í ±æ ¾È³»¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ½ÃÀÛ Àü¿¡ °ü·Ã ¾ÛÀ» ±ò¾Æ ³õ´Â °Ô ÁÁ´Ù.¾ß¿ÜÈ°µ¿ ÈÄ ¼ú ÇÑÀÜ, ½Ç³»º¸´Ù À§Çè°Ü¿ïö ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ÈÄ ¸¶½Ã´Â ¼ú ÇÑÀÜÀº ÃßÀ§·Î °æÁ÷µÈ ¸ö ±ÙÀ°À» Ç®¾î ÁØ´Ù°í ´À³¢°ÚÁö¸¸, ¿ÀÈ÷·Á ¿¡³ÊÁö ¹°ÁúÀÎ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ ÇÕ¼ºÀ» ¸·¾Æ ±ÙÀ° ȸº¹À» ´õµð°Ô ¸¸µç´Ù. ...
- 2015/01/27 °°æÈÆ ±âÀÚ
-
- ¿©¸§Ã¶ ÀÔ¸À µ¸¿ì´Â ¿£Ãʺñ ãæÈ°¿ë¹ý
- ¿£Ãʺñ¿¡ °üÇÑ ±Ã±ÝÁõÀ» Ç®°í, ¿£Ãʺñ¸¦ È°¿ëÇÑ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.¿ì¸® Á£°¥°ú ºñ½ÁÇÑ ¿£Ãʺñ´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ ¿ä¸®¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â °Ç° ½ÄÀç·á´Ù. »ý¼±À̳ª »ý¼± ³»Àå, °©°¢·ù, Á¶°³·ù µîÀ» ¹ßÈ¿½ÃŲ Á£°¥Àº ½Ò¹ä Áß½ÉÀÇ ¹ä»ó¿¡ ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹Î A¡¤B, Ä®½· µî ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ...
- 2012/06/07 ÁøÇà ±è¹ÎÁ¤ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
-
- Àç¹ß À§Çè Å« Ç÷°ü Áúȯ, ÀÌÁ¦´Â ÀçÈ°·Î ¸·ÀÚ
- ¿¹Àü¿¡´Â ¹°¸®Ä¡·á»ç°¡ ±ÙÀ°À̳ª °üÀýÀ» Ç®¾îÁÖ°í, º¸ÇàÀ» µµ¿Ô´Ù.ÃÖ±Ù¿¡´Â ·Îº¿ Àåºñ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ º¸Çà ÈÆ·ÃÀ» ÇÑ´Ù. ·Îº¿ Àåºñ¿¡ ȯÀÚ°¡ µé¾î°¡¸é ·Îº¿ÀÌ °È±â¸¦ µµ¿ÍÁØ´Ù. »ï¼º¼¿ïº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú ±è¿¬Èñ ±³¼ö´Â "·Îº¿À» ÀÌ¿ëÇϸé ȯÀÚ°¡ °°Àº µ¿ÀÛÀ» ¸¹ÀÌ ¹Ýº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Ä¡·á È¿°ú°¡ ³ô´Ù"°í ¸»Çß´Ù. »ï¼º¼¿ïº´¿ø¡¤¼¿ïÀçÈ°º´¿ø¡¤¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø¡¤¿ø±¤´ëº´¿ø µî¿¡¼ ÇÑ´Ù.ÄÄÇ»ÅÍ °ÔÀÓÀ» ÀçÈ° ÈƷÿ¡ Á¢¸ñÇÑ´Ù. ...
- 2012/05/02 À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ